В отличие от естественных родов, кесарево сечение требует большего ухода, а выздоровление происходит несколько медленнее.

Рождение путем кесарево сечения предполагает разрез брюшной стенки и матки; то есть это хирургическое вмешательство, после которого женское тело должно будет постепенно восстанавливаться. Фактически такие базовые действия, как вставание с постели или любые движения, требующие усилий для живота, будут стоить усилий. Кроме того, необходимо набраться терпения, чтобы похудеть.

Поэтому примерно через полтора месяца возобновить нормальную деятельность будет сложно, и если хочется прийти в форму, следует делать все постепенно и предпринимать определенные меры предосторожности.

Гинеколог оценит состояние пораженного участка и укажет, когда можно выполнять упражнения. Специалисты сходятся во мнении, что лучше подождать около двух месяцев.

Упражнение

Получение профессионального разрешения необходимо для избежания рисков. Основные осложнения при выполнении физических упражнений после кесарево сечения будут иметь место, особенно в первые месяцы. После того, как эта фаза будет преодолена, проблемы могут быть менее заметны.

При кесарево сечении очень сильно повреждается мышца. Невозможность выздоровления может привести к гинекологическим проблемам, проблемам с мочеиспусканием (недержание мочи, инфекции, дискомфорт при половом акте), проблемам со спиной (общая боль, боль в пояснице), косметическим проблемам (прогрессирующее увеличение живота в течение дня, вялость или болезненные и увеличенные рубцы), прямой диастаз, грыжи живота.

Для восстановления после кесарево сечения некоторые гинекологи также рекомендуют носить компрессионную одежду (чулки, пояса, шорты), что может обеспечить большую безопасность при выполнении физических упражнений.

Противопоказания

Несмотря на то, что выполнение упражнений несет много пользы, есть противопоказания. После родов (вне зависимости от их типа) не рекомендуется бегать, прыгать, танцевать. Запрещен вис и кроссфит.

Кроме того, интенсивные упражнения могут оказать негативное влияние на грудное вскармливание.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *