С приходом осени наступает сезон гриппа и ОРВИ. Заразиться могут люди любого возраста. Чаще всего это происходит в общественных местах. Как не допустить проникновение вирусов в организм? Как восстановиться за короткое время? Оказывается, достаточно соблюдать элементарные правила предосторожности.

Профилактические меры

Как известно, любое заболевание проще предупредить, чем лечить. Эта истина касается гриппа и ОРВИ. Эффективная профилактика позволит не допустить заболеваемости:

1. Благодаря здоровому образу жизни повышается иммунитет и сопротивляемость организма. Человеку требуется нормальный сон, правильное питание, насыщенное белками и витаминами. Также необходимо пить чистую воду и обеспечить физическую активность. Все это позволяет не допустить болезнь.
2. Важное значение имеет и соблюдение гигиенических процедур. Они заключаются в частом мытье рук с мылом, дезинфекции вещей, которые контактируют с лицом (например, телефона).
3. Не стоит контактировать с больными людьми. Если рядом находится человек с симптомами заболевания, следует прикрыть нос и рот бумажной салфеткой. Потом ее обязательно выбрасывают.
4. При появлении признаков недомогания нужно принять противовирусное средство. Лекарства есть в аптеках, где они продаются без рецепта. Для покупки многих медикаментов не нужны врачебные предписания. Любой препарат важно использовать после знакомства с инструкцией.

Важно учитывать, что своевременно начатое лечение позволит быстро восстановиться и уменьшить риск заражения других людей. Только внимательная забота о своем здоровье поможет поддержать нормальное самочувствие.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *